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秋季防病莫大意
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| 秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有: 一、胃肠道疾病。 秋季天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱;气候多变，昼夜 温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。 二、秋燥症。 秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且，还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此， 秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝 开水和菜汤，多吃些梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。 另外，除了适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的 人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓解秋燥有、良效。 三、呼吸道感染。 秋天气侯多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寨的刺激，抵 抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极宜使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。因此，在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。 四、心血管疾病。 新商报2003.9.1 |
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