冻疮是冬季的常见病。好发于手、脚、耳部和颜面部，因为这些部位是人体血液循环的末梢部分，当气温突然降低时，末梢血管内的血液流速变得缓慢。温度低于10摄氏度时，皮下小动脉遇冷收缩，使静脉回流不畅而出现淤阻，体表温度过低，致其冻伤而引发冻疮。故预防冻疮应针对其发病机理，做好提前预防：

　　一、秋后即开始积极参加体育锻炼，促进全身血液循环畅通，提高机体对寒冷的适应性。

　　二、入冬前坚持用冷热水交替锻炼血管的收缩和扩张力。取一盆冷水和一盆热水，先把手脚浸泡在冷水中5分钟，然后再浸泡于热水中，如此每天反复进行3次，减少冻疮发生。

　　三、保持手脚干燥和暖和。机体受凉后不能立即烘烤或用热水浸泡。鞋袜和手套要宽松舒适，防止局部受压，保证血液畅通。

　　四、提前局部应用药物预防。下面几种药方能起到活血化淤、通经活络、改善局部血液循环等功效，从秋天开始即经常在冻疮好发部位搽洗，对预防冻疮有良好的效果。①是辣椒酊。取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升，7天后使用，每日涂搽两至三次。②是三七重楼液。三七、重楼、红花、赤勺、鸡血藤（药店有售）各适量，水煎取液，用于局部搽洗。③是也可用生姜浸泡于75%酒精，3天后涂搽外用，一天3次。