并不是所有的人都能明白自己到底需要什么样的情感，也不是都能找到真正的爱情，好不容易找到了，又难以按照自己的意愿维持住爱情。现代人应该怎样调整自己的情感生活技巧以满足自己的需要呢？
　　倾听自己的心声小冯是一位在机关工作的普通干部，29岁了，还没有解决婚姻问题，家人和他自己都很着急。但他又不愿意凑合着找一个，一直渴望找到那种心灵之间触电的感觉。在半年前他结识了一位23岁的姑娘，她刚从大学毕业不久，第一次见面，他们就像老朋友似的。以后的感情发展非常顺利。他们都有自己的个性，但又有相似的价值观，他们互相欣赏，已经谈到了结婚。可是，一份体检结果改变了美好的一切，姑娘被查出患有卵巢囊肿，需要将双侧卵巢全部摘除，那么她将来就不可能生育。想到抱孙心切的父母和同事朋友的议论，小冯不知怎么办才好。结果小冯的父母坚决不同意，他于是和姑娘分手了。
　　在以后的几个月里，他的心从天堂掉进了地狱，寝食难安。他的精神都快崩溃了，找到了心理医生。小冯的痛苦不仅仅是因为失去了一个情感上的知音和在道德上总是自我谴责，还因为他感到了自己在情感上的无能，他无法由自己来选择生活。心理医生问他：“如果你的父母不参与任何意见，甚至我们假设你就是孤儿，或生活在孤岛上，没有同事朋友，你怎么选择？如果你已经结婚了，发现她有病，会放弃她吗？如果你将来和一个身体健康的人一起生活，但是没有精神上的共鸣，你会感到幸福吗？如果你得了重病，希望她离开你吗？”小冯瞪大了眼睛，不知道如何回答。心理医生接着说：“你可以有任何选择，但是，我就是要你听听自己的心声！如果你自己的选择就是特别重视健康标准，那你就得坦然接受现在的选择，生活不可能给你所有你想要的东西。”小冯释
然。
　　爱情不是万能的女性对待爱情的态度更有些“圣母”的色彩，常常认为自己的爱情能够拯救他，直到发现自己根本无法改变他时，苦酒已经酿成了。小芬在技校读书时就被一个特别的同学所吸引，他讲义气，敢想敢做。但他总是闯祸，还没毕业，就因为打架被学校开除；进了工作单位又不愿意按部就班地生活，搞走私赚外
快，打牌赌博抽烟喝酒样样都来，因为迟到早退又受到警告处分。但是，小芬和他相爱了。可这件事遭到了小芬父母和所有亲友的反对，小芬勉强和他分手了。毕业后小芬父母给她介绍了一个做技术员的小伙子，两人半年后领了结婚证。可是，她无法忘记原来的他，又偷偷和他约会。她感到了和他在一起的与众不同，感到了某种好奇和兴奋，当然她也看不惯他身上的陋习，但她相信自己的爱能感动他。
　　当心理医生问她：“和他在一起每天都做什么有意思的事？”她说：“也没什么事，他每天都要出去玩牌，很晚才回家，叫他别喝酒抽烟，他根本不听，但他经历的生活和我完全不同，好像有一种魔力在吸引我。”“一个月他都不能在家陪你，那你愿意一辈子都在家等他吗？如果你老说他的缺点，他能忍受多久？会永远这样爱你吗？他的行为很情绪化，容易冲动，如果什么时候犯了法，你还愿意你的家人、孩子都背黑锅，被别人指脊梁骨吗？”小芬还是转不过弯来，心理医生换一个角度说：“你既然这么坚决，那你就离婚吧！我来劝你父母。”“那可不行，他确实不是个让我放心的人。”心理医生不由地笑了。
　　爱情就是使对方幸福爱情心理学家说：爱情的本质是什么？就是付出，就是使对方幸福，而后使自己幸福。但是，有些人往往只强调自己的感受，却不会站在对方的角度上去想问题。小静最近结婚了，爱人离过婚，还有个孩子归前妻，但是小静不在乎，因为她非常爱他。可是，孩子的妈妈要出国，现在不能照顾孩子了，奶奶
要把孩子要回来，小静不能接受，也不知道怎么和孩子相处，觉得她和爱人的两人世界被破坏了，非常生气。她要爱人做选择：是要孩子还是她！爱人很为难，都是所爱的人，都不想放弃，怎么办？小静来到了心理门诊，心理医生要她换个角度想问题。如果只站在自己的角度，当然越想越觉得委屈，好像自己吃了很大的亏。但是，如果小静学会去爱这个孩子，爱人心里一定很感激，会加倍回报她，她就能得到两个人的爱。
　　妻子对待婆婆也应该这样考虑：爱人爱他妈妈，自己如果嫌弃婆婆，和她闹矛盾，爱人就很苦恼，大家就都不幸福。如果妻子主动对婆婆好，爱人和婆婆肯定欢喜，自己也可以生活在和谐的环境中，聪明的女人都应该这样做。